Wat bied ik

Ik begeleid volwassenen naar een gezond gewicht en gezonde leefstijl.
Of je nu graag wilt afvallen, aankomen of op gewicht wilt blijven.
Omdat dit voor iedereen anders is, begeleid ik je (18 jaar en ouder)
met een persoonlijk programma bij voorkeur bij jou thuis.

Met een kopje koffie of thee erbij starten we het intake gesprek en gaan we samen bekijken of ik je kan helpen, wat zijn je doelen en wat wordt je nieuwe leefstijl.  

De vervolg afspraken vinden plaats in een periode, dit kunnen we samen afspreken. De periode is gemiddeld 4 tot 5 maanden.
De eerste afspraken vinden meestal 1 keer per week of 1 keer per 2 weken plaats. Zo kan ik de persoonlijke begeleiding om voeding en leefstijl zo optimaal mogelijk geven. Zijn we op koers, gezond samen op weg, dan kunnen de afspraken minder frequent zijn. 

Gezonde voeding hoeft niet duur te zijn, ik werk met seizoens groente en fruit en daardoor betaalbare menu’s. Tussendoor ben ik ook bereikbaar voor vragen over voeding en het belangrijke steuntje in de rug.

Als Orthomoleculair Adviseur kan ik jouw ook ondersteunen met gerichte voedingsadviezen, supplementen en leefstijlverbeteringen. Mocht je tekorten hebben bv aan  essentiële voedingstoffen  en deze aan te vullen , help je je lichaam optimaal te functioneren en eventuele klachten te verminderen op een natuurlijke manier en je weer goed te voelen en weer balans  brengen. 

Het kan zijn dat je klachten eerst onderzocht moeten worden of het ligt buiten mijn expertise dan moet ik je doorverwijzen naar de huisarts.

 

Meld je aan

Intake gesprek

  • Intakegesprek
  • Meten en Wegen
  • Eetdagboek Analyse
  • Aanvullend Voeding / beweging advies
  • Afspraak ongeveer 60 minuten
  • Kosten 40 euro

Vervolgafspraken

  • Meten en wegen
  • Eetdagboek Analyse
  • Aanvullend Voeding / beweging
    advies
  • Per afspraak ongeveer 30 minuten
  • Kosten 22,50 euro per afspraak

Totaalpakket

  • Intakegesprek
  • Meten en wegen
  • Eetdagboek Analyse
  • Aanvullend Voeding / beweging advies
  • 8 vervolgafspraken van ongeveer 30 minuten
    Ook tussen de vervolgafspraken ben ik bereikbaar voor je vragen, zodat je met vertrouwen verder kunt op koers naar jouw balans.
  • Kosten 198 euro
HomepageGallery2_482bij491
HomepageGallery1_482bij491
Gallery10
homeGallery7_482bij497
homeGallery6_482bij497
homeGallery5_482bij497
Gallerijhart
HomeGallery4_482bij492

Klant Ervaringen

Gedeelde ervaringen door:

Daisy

Bedankt Marijke voor de gezellige intake .

We  gaan ervoor en met jouw begeleiding moet het zeker goedkomen en komen we weer in balans .

Binnen een week 2 kg eraf. 

 

Zonder hoge verwachtingen ben ik in dit traject van Marijke gestapt.

Eerdere dieet-pogingen hielpen niet. Maar met de goede en behulpzame begeleiding en veel tips/ adviezen zoals het bijhouden van een eetdagboek , bewust eten en kreeg daardoor minder trek in snoep – koek . 

In een periode van 6 maanden ben ik 11.5 kg afgevallen .

Marijke , dank je wel

Op een vriendelijke en toegankelijke manier binnen 8 maanden 10 kg kwijt.
Nu al bijna een jaar op gewicht door eenvoudige aanpassingen in mijn eetpatroon.

Mijn ervaring met Marijke als voedingsconsulente 🥗✨
 
In oktober vorig jaar nam ik contact op met Marijke. Ze was net begonnen als voedingsconsulente en sprak vol passie over voeding en de impact ervan op je energielevel. Het klonk precies als wat ik nodig had!
Na een fijne intake merkte ik meteen hoe zorgvuldig Marijke te werk gaat. Ze neemt de tijd en weet precies te bepalen wat jij nodig hebt om je beter te voelen. Mijn doel was niet per se afvallen, maar vooral meer energie krijgen. En dat zat in kleine, verrassende aanpassingen!
 
🥣 Ontbijt je wel voldoende? Ik wist dat ontbijt belangrijk was, maar met mijn fysiek zware beroep moest het ook voedzaam genoeg zijn. Tot mijn verrassing mocht ik zelfs méér eten! Het resultaat? Minder zin in tussendoortjes én stabielere energie door de dag heen.
 
💡 Daarnaast kreeg ik tal van waardevolle tips. Elke keer planden we een meetmoment en Marijke kwam dan langs met haar slimme weegschaal. Ik viel niet veel af, maar mijn vetpercentage ging omlaag en mijn spiermassa nam toe.
 
“We zijn op koers!” zei Marijke dan vrolijk. En dat waren we zeker! 🚀
Na het volgen van haar programma voel ik me energieker, mijn hoofd is helderder en mijn concentratie is verbeterd. Dankzij Marijke heb ik een duurzame manier gevonden om mijn voeding aan te passen en mij fitter te voelen.
 
🌿 Dankjewel, Marijke! Jouw begeleiding was precies wat ik nodig had. Ik waardeer je expertise en betrokkenheid enorm. 🙏

Ik denk dat ik je kan helpen

contact

Als je denkt dat ik je kan helpen en heb je een steuntje in de rug nodig. Ben je zover om te gaan beginnen? Klik dan op de knop en neem contact op voor een gratis Kennismakingsgesprek.